Özel Ümit Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Mutluer, fibromiyaljinin yalnızca kas ve iskelet sistemi ağrısıyla sınırlı olmayan karmaşık bir sendrom olduğunu belirterek, doğru beslenmenin semptomların hafifletilmesinde önemli rol oynadığını ifade etti. Kronik yorgunluk, uyku problemleri, zihinsel bulanıklık, karın ağrısı ve baş dönmesi gibi belirtilerin de görülebildiğini söyleyen Mutluer, beslenmenin tedavi sürecinde güçlü bir destekleyici olduğunu vurguladı.
“Fazla kilo semptomları artırabiliyor”
Dyt. Deniz Mutluer, fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji belirtilerini artırabileceğine dikkat çekerek, artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyip ağrı hassasiyetini yükseltebildiğini söyledi. Sağlıklı vücut ağırlığının korunmasının tedavi sürecinin önemli parçalarından biri olduğunu ifade etti.
Akdeniz tipi beslenme önerisi
Bilimsel çalışmaların antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin semptomları hafifletebildiğini belirten Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların öne çıktığını dile getirdi. Renkli sebze ve meyveler, sağlıklı yağlar, kaliteli protein kaynakları ve lifli gıdaların beslenmede önemli yer tuttuğunu kaydetti.
Vitamin eksikliklerine dikkat çekti
Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini eksikliklerinin sık görüldüğünü ifade eden Mutluer, bu değerlerin yeterli seviyede olmasının semptom yönetimine katkı sağlayabileceğini söyledi. Her birey için farklı ihtiyaçlar bulunduğunu belirten Mutluer, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme planlarının önemine dikkat çekti.
