Türk insanında D vitamini eksikliği var!

Son Güncelleme : 11 Aralık 2017 13:12
Türk insanında D vitamini eksikliği var!

ESKİŞEHİR (AA) - İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Türk insanının çoğunda D vitamini problemi bulunduğunu belirterek, "Benim 20 bin hastamın yüzde 99'unda D vitamini düşüklüğü var." dedi.

Karatay, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sağlıklı vücudun, sağlıklı beyinle oluşabileceğini, kulaktan dolma bilgilerle yapılan beslenmelerin vücuda ileri yaşlarda düzeltilemez hasarlar bıraktığını vurguladı.

Bilinçli beslenmenin önemine işaret eden Karatay, "Probiyotik tek başına olmaz. Prebiyotikle birlikte alınması lazım. Buna örnek olarak lahana, soğan, sarımsak diyebilirim. Bunların çiğ hali prebiyotiktir. Turşusu yapıldığında probiyotik olurlar. Yani probiyotiğin tek başına bir faydası yok. Ne tüketeceğimizi, nasıl tüketeceğimizi bilmemiz gerekiyor." ifadelerini kullandı.

- "Dışarı çıkın yürüyün" 

Karatay, kış mevsiminde D vitamininden yoksun kalındığını belirterek, şunları kaydetti:  

"Kışın psikolojik olarak vücut hastalanıyor. Bunun sebebi güneşsizlik. İçeriye kapanmamak lazım. Dışarı çıkın. Kar yağsa da,kış olsa da dolu yağsa da buz tutsa da çıkıp dışarıda yürüyün. Deniz kenarında yürüyün, ormanlarda yürüyün. O zaman depresyondan da kurtulursunuz. Karanlık olduğu için, güneş olmadığı için bu sıkıntılar oluyor. Özellikle kuzey ülkelerinde depresyon çok fazla olur, uzun süre güneşi görmedikleri için. Fakat siz doğal beslendiğiniz sürece, beyninizi beslemeyi öğrendiğiniz sürece depresyona falan girmezsiniz. Güneşten de D vitamini alırsınız."

- "Doğal olanı tüketmeli"

D vitamini eksikliğini gidermenin birçok yolu olduğunu aktaran Karatay, "Türk insanının çoğunda D vitamini problemi var. Benim 20 bin hastamın yüzde 99'unda D vitamini düşüklüğü var. Bunun birçok sebebi var. Güneşten uzak durmak, hava kirliliği, hayvansal yağlardan, sakatatlardan uzak durmaktan oluyor. Yıllarca bizlere 'Hayvansal yağlar, sakatatlar hastalık sebebi, kalp krizi sebebi' dediler. Bu yüzden de D vitamini eksikliği ülkedeki çok fazla insanda var." dedi.

Yıllarca birilerinin söylemlerine kulak kesilerek birçok doğal besinin tüketilmediğini aktaran Karatay, "Doğal olanı tüketilmeli. Kışın mesela, hangi turşuyu seviyorsanız evde yapın. İçine yapay bir madde koymayın. Kışın mutlaka tüketilmesi gereken evde yapılmış kemik suyu, paça çorbası, ev yoğurdu ve bol sirke çünkü bunların hepsi doğal probiyotik içerirler. Bağışıklık sistemini güçlendirirler, hastalanmazsınız." diye konuştu. 

Yorumlar (2) / Onay bekleyen (0)

Yorumlar editör onayından sonra görünecektir.

Yorum Ekle

D-GARİ YETTİ GARİ

12 Aralık 2017 19:06
asgeri ücreti siyasiler değil,profösörler belirlemelidir. işte o zaman vitamin eksikliklerine sebep olan sonuçlar yaşanmaz.

Meral Kazan

11 Aralık 2017 21:49
Prof. Dr. Canan Karatay cok dogru soyluyor, kisin bilhassa hepimiz gunes goremiyoruz ve D vitamini alamiyoruz. En onemlisi D-3 vitamini almak ve yaninda K vitaminide cok onemli. Sadece demir degil ama bir cok faydalari var. D-3 en onemlisi. 1000, 2000, 3000, 4000 ve 10.000 olarak geliyor. Ve bu vitamin deri hastaliklarinada yardimi cok var.
SAĞLIK'TA YENİ DÖNEM
SAĞLIK'TA YENİ DÖNEM
 Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü yenilenen kadrosuyla basın mensupları ile bir araya geldi. 25 Ağustos 2017’de İl Sağlık Müdürlüğüne atanan Doç. Dr. Uğur Bilge, basın mensuplarının sorularını yanıtladı. 
MUHTARLARDAN  HİZMET TEŞEKKÜRÜ
MUHTARLARDAN HİZMET TEŞEKKÜRÜ
Esentepe, Sütlüce ve Şirintepe mahalle muhtarları Büyükşehir Belediye Başkanı Yılmaz Büyükerşen’i ziyaret etti.
ÜNLÜ'DEN SERT AÇIKLAMA
ÜNLÜ'DEN SERT AÇIKLAMA
AK Parti İl Başkanı Dündar Ünlü, sosyal medya hesabından sert açıklamalarda bulundu. Ünlü CHP'li belediyeleri eleştirdi.
KÜÇÜK HAFIZLARDAN  MEHMETÇİĞE DESTEK
KÜÇÜK HAFIZLARDAN MEHMETÇİĞE DESTEK
Odunpazarı Müftülüğüne bağlı Çankaya Yatılı Hafızlık Eğitim Merkezi öğrencileri, "Bir Fetih Suresi de Sen Oku Projesi" kapsamında, Zeytin Dalı Harekatı'na katılan Mehmetçik için Fetih Suresi okudu ve dua etti.
 KAYITLAR DEVAM EDİYOR
KAYITLAR DEVAM EDİYOR
Büyükşehir Belediyesi’nin engelli vatandaşlar için hayata geçirdiği projelerden bir olan Zihinsel Engelli Gündüz Yaşam Merkezi kayıtları devam ediyor.
ÖZEL HAREKAT OPERASYON YAPTI
ÖZEL HAREKAT OPERASYON YAPTI
Yeşiltepe Mahallesi Pınarcı Sokak'ta kendisine bıçak ile zarar veren genç için Özel Harekat ekibi operasyon düzenlendi.
TÜRKİYE BÜYÜK DEĞİŞİM YAŞIYOR
TÜRKİYE BÜYÜK DEĞİŞİM YAŞIYOR
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Harun Karacan, partisinin Alpu İlçe Danışma Meclisi Toplantısı'na katıldı.
YANGINDA CAN VERDİ
YANGINDA CAN VERDİ
Eskişehir'de iki katlı bir evde gece geç saatlerde çıkan yangında 1 kişi yaşamını yitirdi.
MESLEĞİMİZE SAHİP ÇIKACAĞIZ
MESLEĞİMİZE SAHİP ÇIKACAĞIZ
İstanbul'da merkezi olan ve Türkiye genelinde Konya, Samsun, Zonguldak'ta temsilcilikleri bulunan Tüm Makam Şoförleri Derneği, Eskişehir'deki Anadolu makam şoförleri derneğiyle birleşti.