Susuz kalan vücutta hangi belirtiler olur?

02 Mayıs 2017 10:16
Susuz kalan vücutta hangi belirtiler olur?

İnsan vücudunun yüzde 60-80'i sudur. Yeterince su içmediğinizde ise kanınızdan yüzde 8'e kadar su eksilir. Bu, damarlarınızın daralmasına, kanın pıhtılaşmasına ve yüksek tansiyona neden olur. Kalp krizi ve inme riskini artırır.

Vücudunuzun susuz kaldığını gösteren başlıca belirtiler şunlardır;

-Susuzluk hissi
-Ağız kuruluğu
-Yorgunluk

-Endişe ve hassasiyet
-Koyu sarı idrar
-Cilt kuruluğu

-Kabızlık
-Baş dönmesi
-Baş ağrısı

-Ağız kokusu
-Tatlı isteği
-Kas krampları

Vücudunuzun ciddi miktarda susuz kaldığını gösteren başlıca belirtiler ise; 

-Hızlı kalp atışı
-Bilinç kaybı

-Hızlı nefes alıp verme
-Boş boş bakma
-Düşük tansiyon

-Ciltte aşırı kuruluk ve çatlaklar
-Şiddetli baş dönmesi
-Çok koyu renk idrar ya da idrarın oldukça nadir gelmesi
-Sıcak havalarda bile terlememek

Günde ne kadar su içilmeli?

(Kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı)

9 kilo: 0.25 litre
18 kilo: 0.5 litre
27 kilo: 0.75 litre
36 kilo: 1 litre

45 kilo: 1.25 litre
54 kilo: 1.5 litre
63 kilo: 1.75 litre
72 kilo: 2 litre
81 kilo: 2.25 litre

90 kilo: 2.5 litre
99 kilo: 2.75 litre
108 kilo: 3 litre
117 kilo: 3.25 litre

Yorumlar (0) / Onay bekleyen (0)

Yorumlar editör onayından sonra görünecektir.

Yorum Ekle