MUTLULUĞUNUZ İÇİN KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER...

31.12.2015 17:38

MUTLULUĞUNUZ İÇİN KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER...



Her yeni yıla girişimizde birbirimize güzel dilekler de bulunuruz.

Bu güzel dilekler de en sık kullanılan sözcük ise ''Mutlu Yıllar''. Yani mutluluk kavramı.

Günlük hayatın stres ve koşuşturmacasına kendimizi kaptırdığımız mutlu olma kavramı çoğu zaman aklımıza bile gelmese de özel günler de, bayramlar da ve kutlamalar da mutlu olma arzusunu hep dile getirirz.

Çünkü; mutluluğumuz yerindeyken hayat çok daha anlamlı ve keyifli geliyor. Peki mutlu olmak o kadar kolay mı? Yıllardır mutluluk üzerine yapılan sayısız bilimsel çalışma mutluluğun aslında kafamızın içinde olduğunu gösteriyor.Bilim insanları düşünce biçimimizin, mutluluk üzerinde farkettiğimizden daha fazla etkisi olduğunu ve bilinçli olarak mutlu olmayı seçebileceğimizi söylüyorlar. Yalnızca hayatımızda mutluluğa odaklanmanızı sağlayacak küçük değişikliklerle bu pekala mümkün.

Nedir bu değişiklikler derseniz; Aşağıda sıraladığımız 7 maddeyi uygulayın.

1.Yaşam amacınızuıı keşfedin ve inandığınız bir sorunu çözmek için harekete geçin. Onun uğrunda çalışın.

2.Ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltın.

3.Doğa da daha fazla zaman geçirin. İç huzurunuzu arttıracaktır.

4.Kendinizi zorlayacak bir hobi bulun ve yeni bir beceri elde edin.

5.Küçük şeyelre takılmayın. Büyük resme bakın küçüklere değil.

6.Anı yaşayın. Farkındalığınız artacak ve küçük şeylere takılmazsınız.

7.Daha az tüketin.

İnsan bir tüketiciden daha fazlasıdır. Kendinizi sahip olduğumuz nesnelerle tanımlamaktan vazgeçtiğimiz ve günlük tüketim bombardımanlarını görmezden geldiğimiz sürece mutlu olmak daha kolaylaşır. Kendimizden ve küçük şeylerden mutlu olmayı da öğrenmemiz gerekiyor. Asıl önemli olan da kendini gerçekleştirmektir. Mutluluk ve ürlüğe odklanabilmek adına, hayatın getirdiği fazlalıktan kurtulun. Bunun yerine; Size yakın, samimi arkadaşlarınızla dostluklarınızı pekiştirin. Fakat ne yazık ki mutlu olmaya odaklanmak varken zamanımızı onlara faklı şeyi düşünmek, başka amaçlara ulaşmak uğruna harcıyoruz. Ne sihirli formül ne de ilahi güçler gerekiyor mutlu olmak için. Yalnızca hayatınızda mutluluğa odaklanmanızı sağlayacak küçük değişiklikler yapın ve huzur ve mutluluk içinde olun...

Yorumlar (0) / Onay bekleyen (0)

Yorum Ekle

konya bayan escort eskisehir bayan escort samsun bayan escort aydin bayan escort gaziantep bayan escort