MUDRA NEDİR?

28.06.2018 06:30

MUDRA NEDİR?



Mudra ismi Sanskritçe’den geliyor ve mühür anlamına geliyor. Sanskrit metinlere dayanan dinlerin hakim olduğu Uzakdoğu kültürlerde yaygınca biliniyor.

Semavi dinlere gelirsek, haklarında fazla bilgi olmasa da bir şekilde var olduklarını görüyoruz. İslamiyette bilindiği gibi Allah’ın isimlerini zikrederken ya da tesbih çekmek için parmakların boğumlarının kullanılması sünnettir. Parmakların boğumlarına dokunulması sırasında oluşan el pozisyonları bir tür mudradır. Bunun yanı sıra Mevlevilikte semazenlerin ritüellerinde dönerken ellerinin aldığı pozisyon da bir tür mudradır. Hıristiyanlıkta ise İsa peygamber ve azizler çeşitli el hareketleriyle birçok kez resmedilmişlerdir.

Doğuda binlerce yıldır kullanılan fiziksel, duygusal ve ruhsal vücudumuzun enerjisini etkileyen el hareketleri "mudra" olarak adlandırılıyor. Mudralar günümüzde halen özellikle yoga ve meditasyon başta olmak üzere, hayatın her dakikasında kolaylıkla uygulanabilecek hareketlerdir.

Tüm çakralarımızın, enerji meridyenlerimizin bağlı olduğu ellerimizi kullanarak hangi hallerimizi, nasıl etkileyebileceğimizi kolaylıkla öğrenebiliriz. Mudralar modern tıbbın yerini tutmaz, modern tıbba yardımcı niteliktedir. Bu hatırlatmayı da yaptıktan sonra belli başlı mudralar ve faydaları hakkında bilgi alışverişine başlayabiliriz:

* Yaşam mudrası: Serçe parmak ve yüzük parmak ucu, başparmak ucu ile birleştirilir. Diğer parmaklar birleşik ve dik durur. Yaşam gücünü arttırır, zihin, beden ve ruhu güçlendirmeye yardımcı olur. Yorgunluğu azaltır, motivasyonu arttırır. Gün içinde her zaman yapabilirsiniz.

* Güneş Mudrası: Yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk kıvrım yerine başparmağınızla bastırın. Diğer parmaklar dik durur. Tiroid bezini uyarır, iştahı azaltır ve kilo alımını azaltmaya yardımcı olur, hazmı kolaylaştırır, stresi azaltmaya yardımcı olur.

* Bilgi mudrası. Başparmak ve işaret parmaklarını birbirine bastırılır, diğer parmaklar birleşik durur. Meditasyon ve yoga yaparken en çok kullanılan mudradır. Hipofiz bezini harekete geçirir. Günün her anı istediğiniz yerde yapabilirsiniz. Uykusuzluğa iyi gelir, hafızayı ve konsantrasyonu arttırır.

* Hava mudrası: Başparmak ile kıvrılmış olan işaret parmağınızın üzerine bastırın, diğer parmaklar düz durur. Stresi azaltmaya yardımcı olur, sabırsızlık ve kararsızlık hallerini azaltmaya yardımcı olur.

* Dünya mudrası: Yüzük parmak ucu ile başparmak ucu birbirine dokundurulur. Yaşam gücünü arttırır, fiziksel ve duygusal zayıflıkları azaltır, cilde iyi gelir. Günün her anı yapılabilir.

* Su mudrası: Serçe parmağı ve başparmak uçları dokundurulur, diğer parmaklar dik durur. Duyguların dengelenmesine yardım eder, krampları rahatlatır, kadınlarda adet dönemlerinin ve hormonal durumların düzenlenmesine yardımcı olur.

* Sindirim mudrası: Yüzük ve orta parmağınızı kıvırın ve başparmağınızı üstlerine dokundurun. Diğer parmaklar dik durur. Boşaltım sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini uyarır.

Tabi ki daha birçok mudra bulunmakta. Şimdilik sizlerle bu kadarını paylaşabiliyorum. Bazen her şey karanlık görünebilir ama unutmayın ki her karanlık gecenin ardından güneş tüm ihtişamıyla doğar.














Yorumlar (0) / Onay bekleyen (0)

Yorum Ekle