CEM YILMAZ HAKLI: SEVGİ İÇİMİZDE :)

26.01.2019 06:30

CEM YILMAZ HAKLI: SEVGİ İÇİMİZDE :)



Geçtiğimiz hafta çok uzun zamandır göremediğim biricik dostum Yaprak Kocatepe’nin nazik davetiyle İstanbul’da; General Electric’teydim. Ser’de değil Öz’de Ebeveynlik… evet, bu seferki seminer konum; başlıktan sanki çocuklara yapılan ebeveynliği konuşacakmışız gibi görünen, lakin paketin içini açınca herkesin kendi içindeki çocuğa ulaşması gerektiğinin altını çizen, dolayısıyla hepimizin önce öz’ünün farkında olması gerektiğini, öz’ünün ihtiyaçlarını fark edip bu ihtiyaçları sağlıklı kanallarla gidermeyi öğrenmesi üzerine ancak bir başkasına (çocuğa) ebeveynlik yapılabileceğini aktarmaya çalıştığım bir seminer çerçevesiydi… Zira; insan kendinde olmayanı bir başkasına nasıl verebilirdi?

Öz-şefkat… Bu aralar popüler dünyada kavramsal olarak yükselen trend olsa da, bilhassa pozitif psikoloji literatürü için çok da yeni bir kavram değil aslında… öz anlayış, öz şefkat, öz duyarlık… adı ne olursa olsun içerik belli: bireyin kendi yetersizlikleri, hataları, ‘’arızalı yanları’’, düşmeleri, tökezlemeleri, eksiklikleri karşısında –aynı koşulsuz kabul eden bakım veren misali-- kendini önemsemesi, kendine gerçekçi pozitif bir yaklaşımla yaklaşması…

Peki neden önemli? Bu soru üzerine saatlerce ve sayfalarca beyin fırtınası yapabiliriz diye düşünüyorum. Ama çok temel bir sorum var: Herkesin temel gayesi ‘’mutlu olmak’’ iken ‘’mutluluğu’’ öz’den bu kadar uzaklarda aramak ironik değil mi? Çünkü yapılan araştırmaların kanıtladığı bir şey var ki; o da öz’le barış ilan etmek ve ona sağlıklı bir bakım vermek halinin ‘’psikolojik iyi oluş haline’’ yani uzun vadede ‘’mutluluk haline’’ katkı sağladığı gerçeği…

hatta bu ilişkinin sadece karşılıklı ilişki bulgusundan öte (yani birinin artmasının diğerindeki artışla ilişkisinin bulunduğu bilimsel çalışmalar) neden-sonuç ilişkisi çalışmalarında da görüldüğü (yani öz şefkatin psikolojik iyi oluş haline SEBEP OLDUĞUNU kanıtlayan deneysel çalışmalar) gerçeği…

*2015 yılında toplamda 16.416 kişi ile yapılan çalışmaları inceleyen bir bilimsel çalışma; özüne şefkat gösterme becerisi olan ya da bu beceriyi öğrenen/geliştiren bireylerin daha sağlıklı olduğunu kanıtladı. Hem zihinsel performans anlamında (zeka, performans, dikkat, hafıza…vs diyelim) hem de psikolojik iyi oluş hali anlamında (depresyon, kaygı, öfke olmama hali diyelim)…

Dolayısıyla evet; özetin öz’ü olarak Cem Yılmaz’ın da söylediği gibi ‘’SEVGİ İÇİMİZDE’’ dostlar… Önce öz’ünüzü dinleyin, onu duyun, kendi öz’ünüzün ihtiyaçlarına cevap olun. Bilimsel gerçekliklerden tutun da dini öğretilere kadar her bir çerçevenin ‘’yüzümüzü dönmemizi istediği yer’’ ÖZ…

Zira kendine şefkat göstermeyen birinin çocuğuna ya da bir başkasına şefkat göstermesi çok da mümkün değil gibi duruyor…

Öz şefkatli bir hafta sonu olsun…

(* İngilizce makalenin orjinalini isteyenler bana e-mail atabilir)

Yorumlar (0) / Onay bekleyen (0)

Yorum Ekle

konya bayan escort eskisehir bayan escort samsun bayan escort aydin bayan escort gaziantep bayan escort